Mulai Sekarang Wajib Konsumsi Dua Butir Telor Sehari

Konsumsi telor di Indonesia memang tinggi, banyak prodesen yang menawarkan telor dengan Kualitas baik yang bisa menjadi konsumsi murah nan sehat bagi Rakyat Indonesia

Telor sendiri diketahui memiliki kadar protein yang tinggi yang bisa memenuhi kadar protein harian yang dibutuhkan oleh tubuh, karena ini telor merupakan konsumsi wajib bagi olahragawan,

Meski demikian tahukah anda manfaat mengkonsumsi dua butir telor dalam sehari ?

Berikut faktanya :

1. Membuat daya ingatan semakin kuat

Suplemen kolin asam amino yang terkandung dalam telur bisa membantumu mengingat hal-hal kecil setiap hari, bagus juga bagi anak yang dalam masa pembelajaran

2. Mempertajam Penglihatan

Lutein dalam telur mempertahankan penglhatan yang jernih dan tajam. Lutem juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.

3. Menetralkan Depresi

Gak perlu lagi depresi dengan masalah, vitamin D dalam telor mengurangi depresi anda

4. Baik untuk Darah

Telur banyak mengandung folat jenis vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah baru, vitamin B juga membantu daya serap nutrisi dalam tubuh

5. Awet Muda

Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan terhadap vitamin D meningkat dua kali lipat. Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram, sementara satu telur dapat menghasilkan 0.7 mikrogram.