Tips Agar Tidak Ngantuk Meski Kurang Tidur

Tidur adalah kebutuhan manusiawi, tak bisa di hindari bahwa manusia membutuhkan tidur sama seperti saat mereka membutuhkan makan dan minum,
Namun karena ada alasan tertentu seperti padatnya jadwal perkerjaan atau masalah psikologis dan kesehatan membuat waktu tidur menjadi berkurang alias tidak cukup.

Situasi ini bahkan bisa membuat depresi terutama saat mata mengantuk namun di sisi lain tidur tidak bisa anda dapatkan, juga ini akan menganggu kegiatan anda di hari esoknya akibat tidak memenuhi waktu tidur di malam hari.

Berikut adalah tips agar anda tidak mengantuk saat anda kekurangan tidur.

1. Mulai lah pagi hari seperti biasanya

Memulai lagi anda dengan memotivasi dan mensugesti diri anda bahwa anda sudah cukup dengan waktu tidur anda menjadi yang terpenting saat anda merasa kekurangan tidur.

2. Lakukan sedikit kegiatan pemanasan

Sebaiknya melakukan hal hal ringan yang tak terlalu meletihkan pada pagi hari saat anda kekurangan tidur

3. Mandi dengan senyaman mungkin

Buat lah tubuh anda segar kembali dengan memanjakan diri anda di kamar mandi, ini akan membuat fikiran anda rileks meski sejatinya anda membutuhkan istirahat

4. Sarapan secukupnya

Bukan sebuah rahasia lagi bahwa makan banyak hanya akan membuat anda mengantuk, namun tidak makan tentunya akan membuat anda semakin lemas.

5. Hindari rokok di pagi hari

Ini juga sama seperti makan, rokok hanya akan membuat anda semakin mengantuk

6. Hindari melihat jam atau menakar waktu

Jika anda ingin segara menghabiskan waktu siang dengan cepat agar anda bisa mendapatkan tidur maka sebaiknya lakukan kegiatan yang mengasyikan dan menghindari menakar waktu agar waktu siang terasa lebih cepat

7. Sedikit tidur siang

Ingat anda hanya perlu sedikit tidur siang untuk merilekskan mata anda, kelamaan tidur siang bukan solusi karena pada hakikatnya kualitas tidur malam sangat berbeda dengan tidur siang, selain itu kelebihan tidur siang hanya akan membuat anda kesulitan lagi untuk tidur di malam hari

Sekian tips singkat cara atau tips agar tidak mengantuk meski kurang tidur